Егоизмът: Какво трябва да знаем за него?

Егото е важна част от нашата психика, която влияе на поведението ни и ни подтиква да постигаме значими успехи. Въпреки това, за мнозина то може да се превърне в бариера, която затруднява нашето развитие, взаимоотношения и професионален живот. Често егото може да стане източник на стрес и дискомфорт, затова е важно да разпознаем негативните му прояви и да работим за тяхното преодоляване.

Самокритичност

Ако постоянно се упреквате с фрази като „Неприятно ми е, че закъснях“ или „Не успях да направя това“, то вие може да се подлагате на самобичуване. Според психологическите изследвания, такова поведение произтича от конфликт между нашите вътрешни нагласи и реалността около нас. Човек започва да се чувства неадекватен, когато сравнява себе си с другите и преживява трудности в живота.

Търсене на признание

Често хората изпитват нужда от вниманието на другите. Това желание може да се прояви както в стремежа да се отличим, така и в нуждата от похвала. Комплиментите могат да засилят нашето самочувствие и да ни накарат да се чувстваме ценни, но в същото време, прекаленото желание за внимание може да бъде признак на нездравословно его.

Фалшива скромност

Когато получавате комплименти и реагирате с отричане или скромност, вие всъщност може да искате още повече похвали. Тази форма на поведение често служи за прикритие на истинските ни желания и може да създаде неясноти в общуването с другите.

Претенции на учител

Чувството, че сте най-добрият и че само вие знаете как да направите нещата правилно, може да ви накара да се намесвате в работата на другите. Вместо да предавате знания по конструктивен начин, вие може да се опитвате да наложите собственото си мнение и да демонстрирате гордост. Важно е да помним, че никой не е над другите и всеки има право на собствена перспектива.

Раздразнение и гняв

Егото често предизвиква негативни емоции, когато нещата не съвпадат с нашите очаквания. Вие може да се чувствате разочаровани и да се опитвате да възстановите „справедливостта“ в ситуации, които не отговарят на вашите представи. Признайте, че тези емоции са част от егото и работете за осъзнаване и контрол върху тях.

Как да се справим с егото?

Психолозите предлагат да се опитате да разпознаете собственото си его и да се стремите към искреност, позитивност и по-добро разбиране на околните. Чрез осъзнаване на собствените си слабости и приемане на различията между хората, можем да постигнем по-добро психично здраве и по-добри отношения с другите.