Едноседмична диета за бързо отслабване

Едноседмичната диета е идеален вариант за тези, които желаят да свалят значително количество килограми в кратък срок. Тази програма е особено полезна за онези, които в последния момент осъзнават, че им предстои почивка на морето и искат да изглеждат добре.

Тази диета не се основава на принципа на разделното хранене, а на внимателно подбрани храни и техните свойства. Ключовият фактор тук е правилното изчисляване на поетите калории, което подпомага процеса на отслабване.

Според авторите на диетата, при стриктно спазване, можете да постигнете загуба на тегло между 4 и 8 килограма. Освен това, е задължително да консумирате минимум 1.5 литра вода всеки ден. Важно е да се отбележи, че тази диета не е препоръчителна за хора, които са се възстановили от заболяване или активно спортуват.

Закуска

Първи ден: чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1/4 литър вода.

Втори ден: чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.

Трети ден: чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и солена бисквита или препечена филия.

Четвърти ден: чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.

Пети ден: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле, три не много едри моркова и 1/4 литър вода.

Шести ден: чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и солена бисквита.

Седми ден: чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и солена бисквита.

Обяд

Първи ден: 2 сварени яйца и един домат.

Втори ден: 200 грама телешко месо със зелена салата.

Трети ден: зелена салата, 1 домат и 1 портокал или мандарина.

Четвърти ден: 100-150 грама бяло сирене, 1 яйце и 1 морков.

Пети ден: 200 грама печена риба и 1 домат.

Шести ден: 200 грама печено пиле без кожата и един цитрусов плод.

Седми ден: 200 грама телешко месо и цитрусов плод.

Вечеря

Първи ден: 200 грама телешко месо със зелена салата.

Втори ден: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купа кисело мляко.

Трети ден: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле + плодова салата (без банани) и 2 яйца.

Четвърти ден: плодова салата (без банани) и 1 чаша кисело мляко.

Пети ден: 200-300 грама телешко месо.

Шести ден: 2 рохки яйца и 3 моркова.

Седми ден: 1 яйце и зелена салата.