Нормалността на емоциите

Чувствата, които изпитваме, са естествени и нормални. Понякога се заключваме в банята, за да се изправим пред огледалото и да плачем, чувствайки, че никой не може да разбере какво ни разстройва. Нормално е да не знаем защо сълзите ни текат. Често плачем за неща, които са се случили преди години, дори десетилетия, и които отдавна сме сметнали за забравени. Важно е да осъзнаем, че тези чувства не са ненормални.

Може да се почувстваме безпомощни, когато не знаем как да разрешим проблемите си, и да се страхуваме, че болката никога няма да изчезне. Чувството, че никой не разбира през какво преминаваме, е често срещано. Нормално е да се срамуваме от реакциите си и да се чувстваме глупави заради това, че толкова силно преживяваме неща, които на пръв поглед изглеждат незначителни.

Понякога искаме да увеличим звука на музиката, за да заглушим собствените си ридания. Нормално е да се опитваме да скрием сълзите си и да се измием със студена вода, преди да излезем навън, за да не позволим на другите да разберат, че сме плакали. Често казваме на приятелите си, че всичко е наред, дори когато не е, защото искаме да изглеждаме силни.

Нормално е да решим да споделим нашите чувства с някого, дори ако се притесняваме, че ще им досадим. Понякога просто имаме нужда от подкрепа, от любим човек, който да ни успокои, защото сами не можем да се справим с емоциите си. Нормално е да имаме чувства, да сме хора, и да позволим на емоциите си да излязат на повърхността, вместо да ги задържаме в себе си, докато не избухнем.

Нормално е очите ни да са червени, а главата ни да боли от сълзите, които вече сме излили. Това е част от нашето човешко съществуване – да чувстваме, да страдаме и да се радвате. Не забравяйте, че плачът за мъж, приятел или дори любим сериал не е признак на слабост. Твоите чувства са значими, а ти си важна. В момента може да не осъзнаваш това, но с времето ще разбереш, че всичко ще бъде наред.