Крушите - Перфектният Плод за Есенно Отслабване

С идването на есента, круша е един от най-вкусните и полезни плодове, които можем да включим в хранителния си режим. Тези ароматни и сочни плодове предлагат не само наслаждение на небцето, но и възможност за ефективно отслабване, като можете да свалите до 4 кг за само една седмица.

Специалистите по хранене потвърдиха, че диета с круши може да бъде изключително ефективна, като основната част от менюто е именно този плод. Въпреки че крушите са ключов компонент, важно е да запомните, че те не бива да се консумират на гладен стомах. След като се насладите на порцията круши, изключете месото от режима си за деня.

Тази диета продължава седем дни и е препоръчително да се практикува не по-често от веднъж на период от три месеца. Избирайки крушите, уверете се, че са свежи, ароматни и на добра зрялост. Проверете това, като нежно натиснете плода с пръста си и го помирисвате. Внимавайте да не изберете загнили крушар, тъй като те могат да развалят цялото ястие.

Примерно Меню за Диета с Круши

Ден 1 и 2

• Закуска: 50 г черен хляб, чаша кисело мляко, 2 круши;
• Обяд: 100 г пилешки гърди, 50 г варен ориз;
• Вечеря: 2 круши; след 30 минути – чаша зелен чай без захар.

Ден 3 и 4

• Закуска: 2 оризови хлебчета, 1 круша;
• Обяд: 50 г твърдо сирене, 50 г черен хляб, 3 круши;
• Вечеря: 2 круши; след 30 минути – чаша зелен чай без захар.

Ден 5, 6 и 7

• Закуска: 100 г нискомаслено говеждо месо, 50 г варена и неовкусена елда;
• Обяд: 2 круши, 1 морков, 2 варени яйца. Ако ги поднасяте като салата, добавете 1 с.л. зехтин;
• Вечеря: 2 круши; след 30 минути – чаша зелен чай без захар.

Данните сочат, че този режим е подходящ само за зрели и напълнолетни индивиди. Не се препоръчва за бременни жени, кърмачки или хора с проблеми със стомаха. Важно е да се поддържа добра хидратация по време на диетата, което ще спомогне за бързото освобождаване на токсини от организма. Според специалистите, комбинирането на режима с лека физическа активност ще доведе до оптимални резултати.