Как да възстановим доверието във връзката?

Взаимоотношенията, основани на доверие, са основополагаещи за истинската любов. Но как може човек да се довери отново на партньора си, след като е бил наранен? Този проблем е често срещан сред много двойки и преодоляването му изисква усилия и разбиране. Психолозите предлагат няколко стратегии, които биха могли да помогнат в този процес.

Оставете миналото зад себе си

Важно е да се научите да се фокусирате върху настоящето и отношенията, които изграждате в момента. Забравете за предишните конфликти и негативни преживявания. Страхът от повторно нараняване може да бъде парализиращ, но той не бива да влияе на сегашните ви отношения. Мислите играят съществена роля, затова е препоръчително да се стремите към позитивно мислене.

Не подозирате всеки негов жест

След като сме били наранени, често реагираме с недоверие и преувеличена предпазливост, виждайки заплахи във всяко действие на партньора. Това може да създаде токсична атмосфера и е необходимо да избегнете този подход. Ако решите да му дадете втори шанс, го направете искрено и без предразсъдъци.

Не принуждавайте партньора си да се защитава

Препоръчително е да не поставяте партньора си в ситуация, в която той трябва да се оправдава за своите действия. Всеки човек има право на лична свобода и не е необходимо постоянно да дава отчет за действията си. Уважението към личното пространство на партньора е важен елемент от доверието.

Приемайте го с доверие по подразбиране

Съществува поговорка, която казва, че проверката е висша форма на доверие, но това не е вярно. Ако сте решили да се доверите на партньора си, направете го безусловно и без съмнения. Това ще помогне на отношенията ви да растат и да се развиват.

Фокусирайте се върху положителните му качества

Всеки човек има своите недостатъци, но не бива да ги поставяте на първо място. Вашият партньор със сигурност притежава и положителни черти, които е важно да забелязвате. Оценявайте неговата честност, упоритост и всички качества, заради които го обичате. Когато акцентирате на доброто, вие не само че подобрявате отношенията си, но и укрепвате взаимното доверие.