Как да разпознаем признаците на овулация

Всяка жена е уникална и признаците на овулация могат да варират значително от една към друга. Някои жени лесно разпознават своя овулационен период, докато други разчитат на календари и проследяване на цикъла си.

Независимо дали планирате бременност или се опитвате да избегнете забременяване, е важно да знаете кога настъпва овулацията и какви сигнали тялото ви изпраща през всеки месец.

Промени в цервикалната слуз

По време на овулацията, тялото подготвя средата за оплождане, като променя цервикалната слуз. Тя става по-влага и еластична, наподобявайки белтък. Тази промяна е важна, тъй като улеснява движенията на сперматозоидите и е един от основните признаци на плодородие.

Зацапване

Някои жени могат да забележат малки количества зацапване, което обикновено се случва по време на овулацията. Това зацапване е резултат от разкъсването на фоликула, който освобождава яйцеклетката. Ако сте от жените, които изпитват този симптом, може да наблюдавате кафяв секрет или дори малко кръв около 10 до 14 дни преди очакваната менструация.

Спазми и болка

Спазмите в областта на таза са често срещан симптом по време на овулацията. Разликата между тези спазми и менструалните болки е, че овулационната болка обикновено се усеща само от едната страна на таза, в зависимост от това от кой яйчник е освободена яйцеклетката.

Повишено либидо

Ако забелязвате, че интересът ви към сексуални контакти се е увеличил, това може да е знак, че сте в овулация. В този период тялото естествено активизира желанието за размножаване, което е нормална физиологична реакция.

Супер чувствителност

По време на овулацията, някои жени могат да изпитат повишена чувствителност на сетивата, включително вкус, мирис и зрение. Обърнете внимание на промените в сетивата си, тъй като те могат да бъдат индикатор за приближаваща овулация.

Повишена температура

Следенето на базалната температура може да бъде полезен метод за откриване на овулацията. Важно е да измервате температурата си всяка сутрин, веднага след събуждане. Изменението в температурата, което се покачва след овулацията, е надежден знак, че сте били плодородна.

Като разпознавате тези знаци, можете да имате по-добро разбиране за овулационния си цикъл и да вземате информирани решения относно репродуктивното си здраве.