Джей Ло: Страхотен талант и перфектно тяло в зряла възраст

Когато споменем името Дженифър Лопес, веднага в ума ни изникват асоциации, свързани с невероятен артистичен талант и завидна физика. Въпреки че тя вече е на 47 години, изпълнителката продължава активно да следи новостите в света на фитнеса и здравословното хранене, за да запази своята впечатляваща визия.

За да поддържа това уникално тяло, Джей Ло е изключително дисциплинирана относно своя начин на живот. Тя обръща особено внимание на избягването на алкохол, тютюн и кофеин. Всеки ден тя започва с безкофеиново кафе и специален шейк, който само с 90 калории й дава необходимата енергия за старта на деня.

Личният треньор на Джей Ло я подкрепя в стремежа ѝ да се храни здравословно. Той подчертава, че храната ѝ трябва да бъде максимално чиста и питателна, тъй като тя се нуждае от достатъчно качествени нутриенти, за да се справи с многобройните си ангажименти. Всичко, което консумира, е подбрано внимателно и е органично, осигурявайки необходимата комбинация от протеини, въглехидрати и витамини.

Несмотря на строгия си режим, звездата не пропуска да се наслади на вечеря навън. В съвременния ресторантски свят, където много заведения предлагат здравословни и нискокалорични опции, тя не се колебае да разгледа менюто и да избере ястие, което подхожда на нейния начин на живот. "Обикновено избирам салата или риба със зеленчуци и не забравям да пия достатъчно вода," споделя тя пред списание Hello! преди години.

Когато става въпрос за основните ѝ ястия, Джей Ло споделя, че протеините са от съществено значение за нейната енергия. За междинни похапвания предпочита да се спре на плодове и зеленчуци. Въпреки строгия си хранителен режим, тя си позволява и малки радости, въпреки че рядко. Наскоро беше заснета да се наслаждава на сладолед в компанията на Алекс Родригез в Париж. Както самата тя казва в интервю, "Ние всички сме хора... не се наказвайте и не се самообвинявайте, ако в occasional хапнете малко чипс."