Как да се освободите от прекомерната привързаност към партньора

Според експерти в психологията, за да преодолеете силната привързаност към любимия човек, е важно първо да визуализирате живота си без него. Възможно е той да бъде централната фигура във вашия свят и да не можете да вземете дори най-дребното решение без неговото участие. Но какво ще се случи, ако той внезапно изчезне от живота ви?

Представете си тази ситуация – тъгата, объркването и трудността да се справите с ежедневието. Тази картина може да изглежда непоносима, но е важно да осъзнаете, че такова бъдеще не е желателно. Дори и да не успеете веднага да се освободите от привързаността, поне ще разберете, че е необходимо да предприемете действия.

Как живеехте преди него?

Сега, когато вече сте си представили какво би било, ако любимият човек изчезне, опитайте се да си спомните как сте живели преди да го срещнете. Как прекарвахте свободното си време? Какви хобита имахте? Какви дейности ви радваха през делниците и уикендите?

Поддържайте контакт с приятелите си

Не забравяйте да поддържате връзка с приятелите си. Опитайте се да общувате с тях по-често, дори и само по телефона. Още по-добре е да се срещнете на живо и да прекарате време заедно. Организирайте пикници, рожденни дни или просто излизания. Това ще ви помогне да се освободите от слепата привързаност към партньора и да се почувствате като независима личност.

Не е нужно да взимате любимия си навсякъде с вас. Много хора смятат, че излизането с приятели без партньора е нежелателно, но всъщност е важно. Когато постоянно сте с него, рискувате да загубите своята индивидуалност и да покажете, че не можете да се справите без него.

Намерете си ново хоби

Намирането на ново хоби е отличен начин да отделите време и внимание на себе си. Това не е егоистично, а необходимо за вашето развитие. Прекарвайки всичкото си свободно време с партньора, вие рискувате да се привържете още повече към него. Важно е да запазите собственото си "аз" и да не се претопите в личността на любимия човек.

Ако той реши да си отиде, вие ще сте готови да се справите с промяната, защото ще имате свои интереси и хобита, които ще ви помогнат да продължите напред.

В заключение, работата върху себе си и поддържането на социални връзки са ключови за преодоляване на прекомерната привързаност. Стремете се да бъдете независими и да се наслаждавате на живота, дори и без присъствието на любимия човек.